안양 · 범계 한의원 항문질환 생활가이드
Doctor's Note
항문질환 생활가이드 — 안양점 원장 코멘트
화장실에 머무는 시간과 하루 종일 앉아 지내는 습관이 항문 질환의 경과를 바꾸기에 생활에서 고칠 점을 하나씩 함께 정합니다. 휴대폰을 들고 들어가 한참을 앉아 있거나 신호가 없는데도 습관처럼 힘을 주는 분이 의외로 많고, 사무실에서 하루 대부분을 앉아 보낸다는 분도 자주 뵙습니다.
배변은 신호가 올 때 5분 안에 마치고, 끝나면 비데나 샤워기로 씻어 주세요. 따뜻한 물로 하루 5분 남짓 좌욕하고, 50분을 앉아 있었다면 10분쯤 걸어 주시면 좋습니다. 물을 넉넉히 드시고 나물과 채소를 챙기되 술과 커피는 줄여 보세요.
Care Guide